BACAK SıRLARı

Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı mümkün.Aşırı zorlama / isnat: Spor ve alıştırma yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem balkılarına niye olmaktadır.Hamstring gerilmesi veya yaralanması sporcular ortada çok yaygındır ve umumiyetl